2017/10/19

10月19日(木)の朝食

めいらく(東京めいらく千葉工場) スジャータ のむ大豆:180 ml
セブンプレミアム(九州薬品工業) 九州産野菜11種の青汁:3 g*2
みかん
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

10月19日(木)の体重:69.6 kg

体重:69.6 kg
基礎代謝:1582 kcal
筋肉率:30.0 %
体脂肪率:23.9 %
BMI:25.9
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/10/18

10月18日(水)の酒とつまみ


サントリー -196℃ ストロングゼロ<ダブルシークヮーサー>:350 ml
高千穂酒造 刈干:120 ml
 湯

つまみ
シジシージャパン(共立食品) デラックスミックスナッツ:100 g
東京デーリー ゴルゴンゾーラ ドルチェ:50 g

10月18日(水)の歩行数:3253歩

総歩行数:3253歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

10月18日(水)の朝食

めいらく(東京めいらく千葉工場) スジャータ のむ大豆:180 ml
セブンプレミアム(九州薬品工業) 九州産野菜11種の青汁:3 g*2
ナチュラルローソン(山崎製パン) ポークウインナーとチーズのロール
ローソン(日本クッカリー) 玉ねぎサラダ
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

10月18日(水)の体重:69.5 kg

体重:69.5 kg
基礎代謝:1581 kcal
筋肉率:30.2 %
体脂肪率:23.5 %
BMI:25.8
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/10/17

10月17日(火)の酒とつまみ


カンパリ:90 ml
宮崎本店 キンミヤ焼酎(亀甲宮)25度:60 ml
 ポッカサッポロ お酒にプラスレモン
 友桝飲料 強炭酸水:500 ml

つまみ
シジシージャパン(共立食品) デラックスミックスナッツ:100 g
ココナッツオイルチョコ(無糖)

10月17日(火)の歩行数:4383歩

総歩行数:4383歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

10月17日(火)の朝食

めいらく(東京めいらく千葉工場) スジャータ のむ大豆:180 ml
セブンプレミアム(九州薬品工業) 九州産野菜11種の青汁:3 g*2
みかん
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

10月17日(火)の体重:69.8 kg

体重:69.8 kg
基礎代謝:1590 kcal
筋肉率:30.5 %
体脂肪率:22.9 %
BMI:26.0
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/10/16

10月16日(月)の酒とつまみ


宮崎本店 キンミヤ焼酎(亀甲宮)25度:120 ml
 ポッカサッポロ お酒にプラスレモン
高千穂酒造 刈干:120 ml
 湯

つまみ
東京デーリー ゴルゴンゾーラ ドルチェ:50 g
ゆで卵
ココナッツオイルチョコ(無糖)

10月16日(月)の歩行数:2428歩

総歩行数:2428歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

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