2017/07/25

7月25日(火)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
ゆで卵
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
紅茶
 牛乳

2017/07/24

7月24日(月)の酒とつまみ


サッポロ ラガービール:350 ml
宮崎本店 キンミヤ焼酎(亀甲宮)25度:120 ml
 サントリー ペプシストロング5.0GV〈ゼロ〉:500 ml
 氷

つまみ
共立食品 素焼きミックスナッツ:80 g
ミニトマト
イオン(宝幸 ロルフ西宮プラント) トップバリュ チェダーチーズ100%使用 スモークチーズ:130 g

7月24日(月)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
豚汁
白飯
ローソン 玉子と蒸し鶏の生野菜サラダ
納豆
海苔
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

7月24日(月)の歩行数:8032歩

総歩行数:8032歩
しっかり歩数:2090歩 (20分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

7月24日(月)の体重:69.3 kg

体重:69.3 kg
基礎代謝:1579 kcal
筋肉率:30.2 %
体脂肪率:23.5 %
BMI:25.8
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

7月25日(火)の体重:69.4 kg

体重:69.4 kg
基礎代謝:1582 kcal
筋肉率:30.4 %
体脂肪率:23.1 %
BMI:25.8
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/07/23

7月23日(日)の酒とつまみ


ボンベイ サファイア:60 ml
宮崎本店 キンミヤ焼酎(亀甲宮)25度:120 ml
 ポッカサッポロ お酒にプラスレモン
 旭産業 富士の恵みの天然水:2 L
 ソーダスパークル
 氷

つまみ
シジシージャパン(共立食品) デラックスミックスナッツ:100 g
ゆで卵
胡瓜

7月23日(日)の歩行数:6232歩

総歩行数:6232歩
しっかり歩数:3253歩 (29分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

7月23日(日)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
ナチュラルローソン(山崎製パン) ブランのハム&マヨネーズパン 2個入
ローソンセレクト(日本クッカリー) ゴーヤチャンプルー
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
 牛乳

7月23日(日)の体重:69.1 kg

体重:69.1 kg
基礎代謝:1576 kcal
筋肉率:30.2 %
体脂肪率:23.4 %
BMI:25.7
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/07/22

7月22日(土)の酒とつまみ


ヤッホーブルーイング よなよなエール:350 ml
ボンベイ サファイア:60 ml
 旭産業 富士の恵みの天然水:2 L
 ソーダスパークル
 氷

つまみ
シジシージャパン(共立食品) デラックスミックスナッツ:100 g
キャステロ(チェスコ) ダニッシュブルー:100 g
胡瓜

7月22日(土)の歩行数:6732歩

総歩行数:6732歩
しっかり歩数:2459歩 (21分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

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