2017/05/29

5月29日(月)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
キムチ納豆
レタス豆腐シーチキンの味噌スープ
目玉焼
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

5月29日(月)の体重:69.7 kg

体重:69.7 kg
基礎代謝:1583 kcal
筋肉率:30.0 %
体脂肪率:23.9 %
BMI:25.8
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/05/28

5月28日(日)の酒とつまみ


ライオン・ブリュワリー(池光インタープライズ) ライオン・スタウト:330 ml
ゴードン ロンドン ドライジン 43%:120 ml
 キリン アルカリイオンの水:2 L
 ソーダスパークル

つまみ
ヤマモリ Thai Deli(タイデリ) バジルチキン:85 g(63 g)
レタス

タイデリバジルチキン。初めて食った気でいたら、三度目だった。

一度目二度目

5月28日(日)の歩行数:7187歩

総歩行数:7187歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

5月28日(日)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
鶏竜田揚げ
レタス
コーヒー
 牛乳

5月28日(日)の体重:69.5 kg

体重:69.5 kg
基礎代謝:1575 kcal
筋肉率:29.6 %
体脂肪率:24.8 %
BMI:25.8
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:52

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/05/27

5月27日(土)の酒とつまみ


スーズ:60 ml
高千穂酒造 刈干:180 ml
 キリン アルカリイオンの水:2 L
 ソーダスパークル
 湯

つまみ
揚げ出し豆腐
シジシージャパン(宝幸ロルフ西宮プラント) ひとくちスモークチーズ:130 g

5月27日(土)の歩行数:3502歩

総歩行数:3502歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

5月27日(土)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
コーヒー
 牛乳

5月27日(土)の体重:70.3 kg

体重:70.3 kg
基礎代謝:1592 kcal
筋肉率:30.1 %
体脂肪率:23.9 %
BMI:26.1
内蔵脂肪レベル:13
体年齢:52

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/05/26

5月26日(金)の酒とつまみ


高千穂酒造 刈干:90 ml
宮崎本店 キンミヤ焼酎(亀甲宮)25度:60 ml
紅乙女酒造 胡麻祥酎紅乙女 25°:60 ml
スーズ:60 ml
 キリン アルカリイオンの水:2 L
 ソーダスパークル

つまみ
アーモンドココナッツオイルチョコ(無糖)
シジシージャパン(宝幸ロルフ西宮プラント) ひとくちスモークチーズ:130 g

5月26日(金)の歩行数:4177歩

総歩行数:4177歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

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