2017/08/20

8月20日(日)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
セブンプレミアム(プリマハム) サラダチキン(シトラスレモン):115 g
レタス
ブロッコリー
ミニトマト
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
 牛乳

8月20日(日)の体重:69.7 kg

体重:69.7 kg
基礎代謝:1589 kcal
筋肉率:30.6 %
体脂肪率:22.7 %
BMI:25.9
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/08/19

8月19日(土)の酒とつまみ


宝酒造 黒壁蔵 そば焼酎 十割:60 ml
雲海酒造 五ヶ瀬蔵 そば雲海:90 ml
 湯

つまみ
麩と夏野菜の炊き合わせ
ミニトマト
シジシージャパン(共立食品) デラックスミックスナッツ:100 g

8月19日(土)の歩行数:6995歩

総歩行数:6995歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

8月19日(土)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
豚ロースカツ
レタス
サラダクラブ ロメインシャキシャキ キャベツのサラダ:125 g
キムチ納豆
韮豆腐味噌汁
煎茶
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
 牛乳

8月19日(土)の体重:69.9 kg

体重:69.9 kg
基礎代謝:1594 kcal
筋肉率:30.6 %
体脂肪率:22.6 %
BMI:26.0
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/08/18

8月18日(金)の酒とつまみ


サッポロ 百人のキセキ 魅惑の黄金エール:500 ml
雲海酒造 五ヶ瀬蔵 そば雲海:120 ml
 友桝飲料 強炭酸水:500 ml

つまみ
イゴール(チェスコ) ゴルゴンゾーラ ドルチェ:150 g
胡瓜
ドライトマト油漬
シジシージャパン(共立食品) デラックスミックスナッツ:100 g

華みやびなんかやめて、百人のキセキを通常販売してほしい。

8月18日(金)の歩行数:4184歩

総歩行数:4184歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

8月18日(金)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
ファミリーマート(トオカツフーズ) レバニラ
白飯
納豆
海苔
茶節
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
 牛乳

8月18日(金)の体重:69.3 kg

体重:69.3 kg
基礎代謝:1580 kcal
筋肉率:30.3 %
体脂肪率:23.1 %
BMI:25.8
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/08/17

8月17日(木)の酒とつまみ


サッポロ ヱビス 華みやび:350 ml
アシードブリュー 宝山特別限定酒 鹿児島ハイボール:350 ml
雲海酒造 五ヶ瀬蔵 そば雲海:60 ml
 旭産業 富士の恵みの天然水:2 L
 ソーダスパークル

つまみ
ゴーヤチャンプルー
焼き京揚げと小松菜のお浸し
シジシージャパン(共立食品) デラックスミックスナッツ:100 g
胡瓜
キムチマヨ

8月17日(木)の歩行数:6166歩

総歩行数:6166歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

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