5月20日（日）の朝食

紅茶
牛乳
チーズオムレツ

5月20日（日）の体重：70.6 kg

体重：70.6 kg
基礎代謝：1586kcal
筋肉率：29.3%
体脂肪率：25.9%
BMI：26.2
内蔵脂肪レベル：13
体年齢：52

※オムロン HBF-354ITによる測定

5月19日（土）の歩行数：5063歩

総歩行数：5063歩
しっかり歩数：0歩
踏み台昇降運動：0分

※オムロン HJ710ITによる測定

5月19日（土）の酒とつまみ

酒
ロッテ酒類　鏡月25度：300 ml
　ポッカ　焼酎用レモン
　湯

つまみ
冷奴
焼きにんにく

5月19日（土）の朝食

スジャータ　豆乳+おから・のむ大豆：200 ml
紅茶
牛乳
オムレツ
キャベツとインゲンの温野菜

茹でた野菜に溶けるチーズを混ぜてみたけど、なんか不味いぞこれ。

5月19日（土）の体重：70.5 kg

体重：70.5 kg
基礎代謝：1596kcal
筋肉率：30.2%
体脂肪率：23.9%
BMI：26.2
内蔵脂肪レベル：12
体年齢：51

※オムロン HBF-354ITによる測定

5月18日（金）の歩行数：1549歩

総歩行数：1549歩
しっかり歩数：0歩
踏み台昇降運動：0分

※オムロン HJ710ITによる測定

夕方机の上に置いてそのまんまひがしこくばる。

あーやだやだ。
ヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

5月18日（金）の酒とつまみ

酒
アサヒ　アサヒスタウト：334 ml
ロッテ酒類　鏡月25度：300 ml
　ポッカ　焼酎用レモン
　湯

つまみ
エシャロット味噌マヨ
うど糠漬
デルタインターナショナル　殻付き焼きアーモンド

5月18日（金）の朝食

スジャータ　豆乳+おから・のむ大豆：200 ml
紅茶
牛乳
チーズオムレツ
キャベツとインゲンの温野菜

5月18日（金）の体重：69.8 kg

体重：69.8 kg
基礎代謝：1588 kcal
筋肉率：30.3%
体脂肪率：243.5%
BMI：26.0
内蔵脂肪レベル：12
体年齢：50

5月17日（木）の歩行数：4410歩

総歩行数：4410歩
しっかり歩数：0歩
踏み台昇降運動：0分

※オムロン HJ710ITによる測定

5月17日（木）の酒とつまみ

酒
アサヒ　アサヒスタウト：334 ml
ロッテ酒類　鏡月25度：300 ml
　ポッカ　焼酎用レモン
　湯

つまみ
エシャロット味噌マヨディップ
デルタインターナショナル　殻付き焼きアーモンド

鏡月のお湯割り。どうも物足りなくてポッカレモンを投入。