2017/06/26

6月26日(月)の朝食

大塚チルド食品 ミルクのようにやさしいダイズ:190 ml
目玉焼
茶節
ファミリーマートコレクション(プリマハム) 国産鶏のサラダチキン(ゆず胡椒):110 g
オニオンサラダ
ミニトマト
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

スゴイダイズが売り切れてて、三度目のついうっかり甘いやつ。

もうミルクのようにとかじゃなくて、はっきり調整ダイズと書いてください。

6月26日(月)の体重:69.9 kg

体重:69.9 kg
基礎代謝:1597 kcal
筋肉率:31.1 %
体脂肪率:21.8 %
BMI:26.0
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:50

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/06/25

6月25日(日)の酒とつまみ


カンタベリー ロンドン ドライジン 40%:60 ml
イオン(合同酒精) 焼酎25%:120 ml
 ポッカサッポロ お酒にプラス レモン:540 ml
カンパリ:60 ml
 キリン アルカリイオンの水:2 L
 ソーダスパークル

つまみ
キムチ納豆
胡瓜

6月25日(日)の歩行数:3500歩

総歩行数:3500歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

6月25日(日)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
 牛乳

6月25日(日)の体重:69.9 kg

体重:69.9 kg
基礎代謝:1597 kcal
筋肉率:30.9 %
体脂肪率:22.1 %
BMI:26.0
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/06/24

6月24日(土)の酒とつまみ


カンパリ:60 ml
イオン(合同酒精) 焼酎25%:180 ml
 ポッカサッポロ お酒にプラス レモン:540 ml
 キリン アルカリイオンの水:2 L
 ソーダスパークル

つまみ
ココナッツオイルチョコ(無糖)
キムチ冷奴
ローソンセレクト(六甲バター) キャンディチーズ ブラックペッパー:80 g

6月24日(土)の歩行数:4407歩

総歩行数:4407歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

6月24日(土)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
無印良品 素材を生かしたカレー グリーン:180 g
白飯
レタスブロッコリーミニトマト
冷奴
目玉焼
コーヒー
 牛乳

6月24日(土)の体重:69.8 kg

体重:69.8 kg
基礎代謝:1594 kcal
筋肉率:30.8 %
体脂肪率:22.2 %
BMI:26.0
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

2017/06/23

6月23日(金)の酒とつまみ


キリン グランドキリン 梅雨のエキゾチック:330 ml
カンタベリー ロンドン ドライジン 40%:60 ml
イオン(合同酒精) 焼酎25%:60 ml
 ポッカサッポロ お酒にプラス レモン:540 ml
 キリン アルカリイオンの水:2 L
 ソーダスパークル

つまみ
ココナッツオイルチョコ(無糖)
ローストビーフサラダ
ローソンセレクト(六甲バター) キャンディチーズ ブラックペッパー:80 g

ビール冷えすぎてて味わかんね。

6月23日(金)の歩行数:3936歩

総歩行数:3936歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

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