6月10日（土）の酒とつまみ

酒
ゴードン　ロンドン ドライジン 43%：60 ml
雲海酒造 五ヶ瀬蔵　そば雲海 黒麹：120 ml
　友桝飲料　強炭酸水：500 ml

つまみ
あじ南蛮
キムチ冷奴
牛タンスモークのゆず胡椒サラダ

6月10日（土）の歩行数：5301歩

総歩行数：5301歩
しっかり歩数：0歩 （0分）

※オムロン HJ710ITによる測定

コース：減量トレーニング
トレーニング時間：0分0秒
消費カロリー：0 kcal
走行距離：0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

6月10日（土）の朝食

大塚チルド食品　スゴイダイズ 無調整タイプ：190 ml
オア・マンダリン
コーヒー
　牛乳

傷み始めると早いなオア、四個一斉だ。

6月10日（土）の体重：69.3 kg

体重：69.3 kg
基礎代謝：1579 kcal
筋肉率：30.2 %
体脂肪率：23.5 %
BMI：25.8
内蔵脂肪レベル：12
体年齢：51

※オムロン HBF-354ITによる測定