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2017年6月12日

2017/06/12

6月12日(月)の酒とつまみ


カンタベリー ロンドン ドライジン 40%:60 ml
雲海酒造 五ヶ瀬蔵 そば雲海 黒麹:120 ml
 キリン アルカリイオンの水:2 L
 ソーダスパークル

つまみ
ココナッツオイルチョコ(無糖)
キムチ冷奴

メーカー名がカンタベリー?のロンドンドライジン。で、これがスペイン産という。

6月12日(月)の歩行数:2380歩

総歩行数:2380歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

6月12日(月)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
宝幸(HOKO) 国内産さば水煮:190 g
大象ジャパン 宗家キムチ:380 g
レタスブロッコリー
納豆汁
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
 牛乳

6月12日(月)の体重:69.5 kg

体重:69.5 kg
基礎代謝:1586 kcal
筋肉率:30.6 %
体脂肪率:22.5 %
BMI:25.8
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

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