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2017年6月15日

2017/06/15

6月15日(木)の酒とつまみ


霧島酒造 赤霧島 25%:60 ml
雲海酒造 五ヶ瀬蔵 そば雲海 黒麹:120 ml
 キリン アルカリイオンの水:2 L
 ソーダスパークル

つまみ
キムチ冷奴
ファミリーマートコレクション(共立食品) 3種のミックスナッツ:90 g
イオン(宝幸 ロルフ西宮プラント) トップバリュ チェダーチーズ100%使用 スモークチーズ:130 g

芋と炭酸は合わない(再確認。

6月15日(木)の歩行数:6546歩

総歩行数:6546歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

6月15日(木)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
ココナッツオイルチョコ(無糖)
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

ほんと食うのめんどくせ。

6月15日(木)の体重:69.0 kg

体重:69.0 kg
基礎代謝:1575 kcal
筋肉率:30.2 %
体脂肪率:23.3 %
BMI:25.7
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

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