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2017年6月16日

2017/06/16

6月16日(金)の酒とつまみ


カンタベリー ロンドン ドライジン 40%:60 ml
カンパリ:60 ml
雲海酒造 五ヶ瀬蔵 そば雲海 黒麹:60 ml
 友桝飲料 強炭酸水 レモン:500 ml

つまみ
キムチ冷奴
キャメル珈琲(カルディ) ファーマーズプレートプラス ミックスナッツ: 80 g 

酒のつまみで食うミックスナッツに、殻付きのピスタチオ混ぜるのやめてください。

6月16日(金)の歩行数:3884歩

総歩行数:3884歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

6月16日(金)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
アジフライ
レタスミニトマト
納豆汁
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
サツマ・マンダリン
コーヒー
 牛乳

サツママンダリンこと温州みかん。

6月16日(金)の体重:69.1 kg

体重:69.1 kg
基礎代謝:1579 kcal
筋肉率:30.4 %
体脂肪率:22.9 %
BMI:25.7
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

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