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2017年7月10日

2017/07/10

7月10日(月)の酒とつまみ


カンパリ:40 ml
宝酒造 黒壁蔵 そば焼酎 十割:180 ml
 旭産業 富士の恵みの天然水:2 L
 ソーダスパークル

つまみ
シジシージャパン(宝幸ロルフ西宮プラント) ひとくちスモークチーズ:150 g
胡瓜
ドライトマト油漬

7月10日(月)の歩行数:4062歩

総歩行数:4062歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

7月10日(月)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
無印良品 素材を生かしたカレー チキンシャクティ:180 g
白飯
冷奴
ベーコンキャベツのスープ
レタス卵トマト胡瓜サラダ
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

お豆腐は貧者のフォアグラとな。ありがたや。

7月10日(月)の体重:69.9 kg

体重:69.9 kg
基礎代謝:1599 kcal
筋肉率:31.2 %
体脂肪率:21.6 %
BMI:26.0
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:50

※オムロン HBF-354ITによる測定

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