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2017年9月8日

2017/09/08

9月8日(金)の酒とつまみ


アサヒ ウィルキンソン・ハード無糖レモン:350 ml
オエノン(福徳長酒類) 博多の華 そば25%:180 ml
 湯

つまみ
セブンプレミアム(東洋ナッツ) ミックスナッツ:80 g
セブンプレミアム(扇屋食品) 燻製チーズ:35 g
セブンプレミアム(新東京フード) しめさば:57 g
冷奴

レモンの風味付けはサントリーの方が巧いな。

9月8日(金)の歩行数:7146歩

総歩行数:7146歩
しっかり歩数:3120歩 (29分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

9月8日(金)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
イオン トップバリュ 3種の国産青汁:3 g
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

9月8日(金)の体重:68.5 kg

体重:68.5 kg
基礎代謝:1562 kcal
筋肉率:29.9 %
体脂肪率:23.9 %
BMI:25.5
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

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