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2017年9月11日

2017/09/11

9月11日(月)の酒とつまみ


サントリー 東京クラフト ペールエール:350 ml
カンパリ:60 ml
 キリン アルカリイオンの水:2 L
 ソーダスパークル
宮崎本店 キンミヤ焼酎(亀甲宮)25度:60 ml
 サントリー ペプシストロング5.0GV〈ゼロ〉:500 ml

つまみ
セブンプレミアム(小岩井乳業) ひとくちスモークチーズペッパー:130 g
セブンイレブン たことブロッコリー ポテトのバジルソース
アサヒグループ食品 燃えよ唐辛子:13 g

9月11日(月)の歩行数:6422歩

総歩行数:6422歩
しっかり歩数:2722歩 (27分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

9月11日(月)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
イオン トップバリュ 3種の国産青汁:3 g
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
 牛乳

9月11日(月)の体重:69.4 kg

体重:69.4 kg
基礎代謝:1581 kcal
筋肉率:30.2 %
体脂肪率:23.4 %
BMI:25.8
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

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