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2017年9月12日

2017/09/12

9月12日(火)の酒とつまみ


宮崎本店 キンミヤ焼酎(亀甲宮)25度:60 ml
 サントリー ペプシストロング5.0GV〈ゼロ〉:500 ml
オエノン(福徳長酒類) 博多の華 そば25%:120 ml
カンパリ:60 ml
 キリン アルカリイオンの水:2 L
 ソーダスパークル

つまみ
シジシージャパン(共立食品) デラックスミックスナッツ:100 g
セブンプレミアム(小岩井乳業) ひとくちスモークチーズペッパー:130 g
セブンイレブン ねぎ盛り!ねぎ塩チキンのサラダ
アサヒグループ食品 燃えよ唐辛子:13 g

9月12日(火)の歩行数:6530歩

総歩行数:6530歩
しっかり歩数:1996歩 (19分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

9月12日(火)の朝食

大塚チルド食品 スゴイダイズ 無調整タイプ:190 ml
イオン トップバリュ 3種の国産青汁:3 g
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
 牛乳

これから納豆ごはん。(暫定

9月12日(火)の体重:69.7 kg

体重:69.7 kg
基礎代謝:1594 kcal
筋肉率:31.0 %
体脂肪率:21.9 %
BMI:25.9
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:50

※オムロン HBF-354ITによる測定

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