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2017年11月9日

2017/11/09

11月9日(木)の酒とつまみ


雲海酒造 五ヶ瀬蔵 そば雲海 黒麹:120 ml
 友桝飲料 強炭酸水:500 ml
宮崎本店 キンミヤ焼酎(亀甲宮)25度:120 ml
 梅干
 湯

つまみ
冷奴
シジシージャパン(宝幸ロルフ西宮プラント) ひとくちスモークチーズ:130 g

スモークチーズはセブンよりシジシー。

11月9日(木)の歩行数:2994歩

総歩行数:2994歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

11月9日(木)の朝食

めいらく(東京めいらく千葉工場) スジャータ のむ大豆:180 ml
イオン トップバリュ 3種の国産青汁:3 g*2
みかん
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

11月9日(木)の体重:69.1 kg

体重:69.1 kg
基礎代謝:1585 kcal
筋肉率:31.0 %
体脂肪率:21.9 %
BMI:25.7
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:50

※オムロン HBF-354ITによる測定

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