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2017年11月14日

2017/11/14

11月14日(火)の酒とつまみ


宮崎本店 キンミヤ焼酎(亀甲宮)25度:180 ml
 梅干
雲海酒造 五ヶ瀬蔵 そば雲海 黒麹:60 ml
 湯

つまみ
冷奴
シジシージャパン(宝幸ロルフ西宮プラント) ひとくちスモークチーズ:130 g +40 g

11月14日(火)の歩行数:4491歩

総歩行数:4491歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

11月14日(火)の朝食

めいらく(東京めいらく千葉工場) スジャータ のむ大豆:180 ml
イオン トップバリュ 3種の国産青汁:3 g*2
ナチュラルローソン(山崎製パン) ブランのハム&マヨネーズパン 2個入
ローソン(日本クッカリー) 玉子と蒸し鶏の生野菜サラダ
みかん
八ヶ岳乳業 八ヶ岳高原プレーンヨーグルト 生乳100:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

11月14日(火)の体重:69.3 kg

体重:69.3 kg
基礎代謝:1588 kcal
筋肉率:31.0 %
体脂肪率:21.9 %
BMI:25.8
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:50

※オムロン HBF-354ITによる測定

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