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2017年11月15日

2017/11/15

11月15日(水)の酒とつまみ


宮崎本店 キンミヤ焼酎(亀甲宮)25度:120 ml
 梅干
雲海酒造 五ヶ瀬蔵 そば雲海 黒麹:120 ml
 湯

つまみ
ローソンセレクト(岡田水産) 子持ちししゃも 5尾
ブロッコリー
シジシージャパン(宝幸ロルフ西宮プラント) ひとくちスモークチーズ:130 g +40 g

11月15日(水)の歩行数:3777歩

総歩行数:3777歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

11月15日(水)の朝食

めいらく(東京めいらく千葉工場) スジャータ のむ大豆:180 ml
イオン トップバリュ 3種の国産青汁:3 g*2
ナチュラルローソン(山崎製パン) ブランパン 2個入~チーズ~
みかん
八ヶ岳乳業 八ヶ岳高原プレーンヨーグルト 生乳100:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

11月15日(水)の体重:69.8 kg

体重:69.8 kg
基礎代謝:1596 kcal
筋肉率:31.1 %
体脂肪率:21.8 %
BMI:26.0
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:50

※オムロン HBF-354ITによる測定

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