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2017年11月18日

2017/11/18

11月18日(土)の酒とつまみ


宮崎本店 キンミヤ焼酎(亀甲宮)25度:200 ml
 梅干
 湯

つまみ
さばの味噌煮
ほうれん草きのこのお浸し
シジシージャパン(宝幸ロルフ西宮プラント) ひとくちスモークチーズ:130 g +40 g

11月18日(土)の歩行数:5934歩

総歩行数:5934歩
しっかり歩数:0歩 (0分)

※オムロン HJ710ITによる測定

コース:減量トレーニング
トレーニング時間:0分0秒
消費カロリー:0 kcal
走行距離:0 km

※コンビ エアロバイク EZ101による測定

11月18日(土)の朝食

めいらく(東京めいらく千葉工場) スジャータ のむ大豆:180 ml
イオン トップバリュ 3種の国産青汁:3 g*2
ミディトマト
シジシージャパン(宝幸ロルフ西宮プラント) ひとくちスモークチーズ:130 g +40 g
雪印メグミルク ナチュレ恵 プレーンヨーグルト:400 g
コーヒー
紅茶
 牛乳

11月18日(土)の体重:68.7 kg

体重:68.7 kg
基礎代謝:1568 kcal
筋肉率:30.2 %
体脂肪率:23.4 %
BMI:25.5
内蔵脂肪レベル:12
体年齢:51

※オムロン HBF-354ITによる測定

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